Iertarea înseamnă „a da drumul”.

Acest lucru nu înseamnă să fim de acord sau sa închidem ochii la ceea ce s-a întâmplat sau la un comportament inacceptabil, ci doar să-l lăsăm să plece, să-l acceptăm și să ne continuăm drumul.

Orice rău ți s-a făcut, trăind în dorința de răzbunare, în resentimente, pare să-ți dea o putere enormă. Dar această forță te consumă, este o energie care arde în interiorul tău, te epuizează și te expune la dezamăgiri amare.

Dorința de răzbunare nu este, din păcate, niciodată satisfăcută de nici o pedeapsă, fie ea legală, personală, sentimentală etc. Vei fi cu atât mai frustrat și te vei expune unui sentiment și mai mare de nedreptate.

Nu poți trăi consumându-te așa, sperând la ceea ce nu se va întâmpla niciodată : pedeapsa care te va elibera.

Pe cât de dificil este să accepți această idee, iertarea este cea care te va elibera.

Unul dintre cele mai crude lucruri pe care le poți face este să trăiești cu ranchiună sau remușcări.

Iertarea este un act de eliberare, de eliberare pe care ni-l acordăm.

Iertarea este unul dintre cele mai mari daruri pe care ți le poți oferi.

Iertarea altora

Prea mult resentiment ne leagă prin lanțuri invizibile de persoana în cauză și poate chiar crea boli fizice.

Este important să realizăm că există o intenție pozitivă în spatele fiecărui comportament. Aceasta înseamnă ca fiecare act întreprins de o persoană are ca scop îmbunătățirea sau păstrarea a ceea ce vede ea ca fiind fericirea sa, securitatea sa.

Subliniez că iertarea față de ceilalți este unul dintre cele mai mari daruri pe care le poate oferi cineva pentru sine.

Nimeni nu acționează conștient împotriva propriului bine.

Iartă-te pe tine însuți

E la fel ca atunci când greșești, a te învinovăți pe tine însuți nu face decât să te tragă în jos.

Acceptând pe deplin responsabilitatea actelor tale și a consecințelor acestora, înveți și crești.

Iertarea pe care ți-o oferi este unul dintre cele mai mari semne de iubire pe care ți le poți arăta.

Orice resentiment blochează o energie psihică uriașă care ar fi mai bine folosită în altă parte.

Avem dreptul și datoria de a ne ierta pe noi înșine.

Cere-ți iertare

Este important să-ti ceri iertare pentru greșelile făcute și pentru răul care poate fi cauzat uneori.

Încă o dată este un dar pe care îl oferim altora, dar și nouă înșine.

A trăi cu vinovăție poate crea un stres interior imens.

A ierta, a te ierta sau a-ți cere iertare este una dintre cele mai mari forme de iubire pe care le poți avea pentru tine însuți. Așa cum am spus deja, fiecare ranchiună, remușcare sau resentiment ne leagă cu lanțuri invizibile de persoana în cauză.

Exercițiu pentru a învăța să ierți

Ia o foaie de hârtie și un stilou și stai într-un loc liniștit.

Notează-ți toți oamenii pentru care ai resentimente.

Faci exercițiul pe rând pentru fiecare persoana în parte.

Închide ochii și vizualizează persoana în cauza ca si cum ar sta în fata ta. Apoi, spune cu voce tare, „(Prenume) as fi preferat ca tu să nu faci acest lucru (si după caz, poți descrie situația) sau as fi preferat ca tu să acționezi în acest fel (si spui cum anume ai fi vrut ca acea persoana sa acționeze).

Dar la acel moment acesta a fost cel mai înalt nivel de conștiință al tău, așa că eu am ales acum să renunț și să continui să merg mai departe fără această povară.

Anulez toate așteptările din partea mea, tu ești responsabil pentru acțiunile tale si te las sa-ti urmezi calea vieții tale.

Conștientizez că mi-ai venit ca oglinda pentru a mă creste, eu îți mulțumesc pentru lecția de viată.

Aleg sa eliberez ambele suflete implicate si te binecuvântez si iubesc partea divina din tine.”

Repeta acest exercițiu până când simți că este sincer.

Dacă te simți pregătit, poți chiar să-i urezi de bine acestei persoane.

Fă acest lucru separat pentru fiecare incident.

Sper că acest articol te va ajuta să ierți mai ușor.

Cei slabi nu pot niciodată să ierte. Iertarea este atributul celor puternici. (Mahatma Gandhi)

autor : Marie-Jeanne CÎRJAN

Gânduri către voi

Atunci când vorbești pentru prima dată cu un om, încă din primele două-trei minute simți cum va decurge dialogul respectiv. Sau, poate mi se întâmplă doar mie. Însă întotdeauna am încredere în întâlnirile pe care mi le rezervă Universul.

Îi sunt profund recunoscătoare pentru tot ce vindec dinăuntrul meu prin interacțiunea cu ceillalți. Este cunoscută vorba aceea: „…sunt niște legi nescrise“… poate nescrise, dar conținute în văpaia divină din sufletele noastre. Firele invizibile ale poveștii noastre de viață ne ghidează din interior, împingându-ne să ne cunoaștem cu adevărat, în detaliu, cercetându-ne fiecare parte ascunsă sub măști ale durerii, transformând conștient programe de suferință și comportamente dăunătoare în sănătatea spiritului.

Despre sâni, totul

O carte dedicată studiului și înțelegerii cauzelor profunde ale cancerului de sân este un dar prețios pe care fiecare femeie ar fi necesar să și-l ofere. Și să își cunoască astfel corpul, mai în profunzime.

Vorbim despre Totul despre sâni cu psihoterapeutul (mă decid greu asupra titulaturii, așa că, din înaltă considerație îi voi spune – enciclopedie grăitoare) Adina Cîrjan, a cărei vocație de a face bine OMUL, de a studia și de a susține sănătatea semenilor, a devenit tot mai trainică odată cu experiența acumulată și cu noile descoperiri în sfera sănătății integrativ-holistice.

Întâlnirea cu autoarea cărții, Gabi Bădăluță

Întâlnirea cu Gabi a avut loc sub semnul unei dorințe de vindecare, prietenia lor trecând testul timpului și consolidându-se prin proiecte comune, care vizează sfera sănătății umane, implementarea sănătoasă a unor principii și noțiuni bio-logice de însănătoșire și de cunoaștere a structurii care ne constituie ca ființe omenești.

Adina împărtășește din plin toată informația, studiul efectuat cu acuratețe, sprijinit pe baze științifice și argumentare subtilă prezentate în carte, ea însăși folosind aceste informații, în practica sa profesională de peste 20 de ani. A redescoperit în Totul despre sâni noțiuni referitoare la o viziune unitară, bio-logică asupra aspectelor vieții noastre și ale corpului, care și-au demonstrat în timp veridicitatea și eficacitatea.

Consideră esențială documentarea produsă de Totul despre sâni pentru înțelegerea funcționalității corpului în general și a anatomiei și a fiziologiei sânului în special, acesta fiind motivul pentru care a integrat conținutul primei părți a cărții în cursul pe care-l susține despre Biofeedback și Biorezonanță, în manualul pentru începători. Totul despre sâni se regăsește în bibliografia elevilor săi, viitori terapeuți în biofeedback, cartea fiindu-le un real suport în procesul lor de învățare.

Totul despre sâni, o carte pe înțelesul tuturor

Apreciază profund limbajul extrem de accesibil al cărții, prin care este explicat într-o manieră absolut corectă, ceea ce se întâmplă de fapt cu corpul și cu mintea noastră, printr-o perspectivă integrativ-holistică.

Totul despre sâni prezintă sub o formă structurată și naturală conexiunea psihosomatică, imperioasă în orice proces de vindecare.

Experiența și pregătirea constantă a Adinei o îndreptățesc să așeze Totul despre sâni alături de tratate și cercetări susținute de cazuri concrete, livrând o informație pe care orice om, orice femeie, o poate integra cu ușurință, „lărgindu-i cumva perspectiva, viziunea și înțelesurile, în ceea ce privește sănătatea sa“.

„O altă calitate a cărții este aceea de a responsabiliza foarte bine cititorul“, în legătură cu propria sa sănătate; cartea Gabrielei este aur curat“, în acest sens. Este necesar să realizăm că purtăm răspunderea și totodată soluția vindecării propriului corp.

Un material oferit femeilor și nu numai, o călăuză care oferă claritate și direcții exacte de urmat pentru a (re)da vieții culorile bucuriei și ale sănătății.

Adina recomandă și totodată susține principiul autovindecării, prin îndrumare de specialitate, curajul acordat primului pas, motivației de a tăi în armonie cu sine și a înțelegerii cauzei afecțiunii. Totul despre sâni este un ghid solid în ceea ce privește lumina adusă în cazuri de diagnostic de cancer de sân și poate fi deopotrivă un bilet spre sănătate pe care îl merită orice femeie, printr-o decizie asumată.

Uneori este nevoie să ne reamintim că suntem puternici, câtă bunătate ne animă sufletul, câtă lumină și iubire ne pâlpâie în piept și câtă nevoie avem de noi ÎNTREGI, nescindați, neseparați de ceea ce ne face autentici cu adevărat: scânteia noastră de divinitate.

Totul despre sâni ne trimite în cuib, la căldura oferită de sânul mamei hrănitor și la iubirea cea mai fără de sfârșit, acolo unde crește viața. Iar viața se cere trăită cu bucurie, în sănătate deplină.

„Sănătatea este BOGĂȚIE!“

Să ne bucurăm cu toții de ea cât mai mult timp posibil!

Interviu cu Adina Cîrjan

Redactor Mihaela Cristea

Clinica Marfil- Cursuri și Terapie