Iertarea de Marie-Jeanne CÎRJAN

Iertarea de Marie-Jeanne CÎRJAN

Iertarea înseamnă „a da drumul”.

Acest lucru nu înseamnă să fim de acord sau sa închidem ochii la ceea ce s-a întâmplat sau la un comportament inacceptabil, ci doar să-l lăsăm să plece, să-l acceptăm și să ne continuăm drumul.

Orice rău ți s-a făcut, trăind în dorința de răzbunare, în resentimente, pare să-ți dea o putere enormă. Dar această forță te consumă, este o energie care arde în interiorul tău, te epuizează și te expune la dezamăgiri amare.

Dorința de răzbunare nu este, din păcate, niciodată satisfăcută de nici o pedeapsă, fie ea legală, personală, sentimentală etc. Vei fi cu atât mai frustrat și te vei expune unui sentiment și mai mare de nedreptate.

Nu poți trăi consumându-te așa, sperând la ceea ce nu se va întâmpla niciodată : pedeapsa care te va elibera.

Pe cât de dificil este să accepți această idee, iertarea este cea care te va elibera.

Unul dintre cele mai crude lucruri pe care le poți face este să trăiești cu ranchiună sau remușcări.

Iertarea este un act de eliberare, de eliberare pe care ni-l acordăm.

Iertarea este unul dintre cele mai mari daruri pe care ți le poți oferi.

Iertarea altora

Prea mult resentiment ne leagă prin lanțuri invizibile de persoana în cauză și poate chiar crea boli fizice.

Este important să realizăm că există o intenție pozitivă în spatele fiecărui comportament. Aceasta înseamnă ca fiecare act întreprins de o persoană are ca scop îmbunătățirea sau păstrarea a ceea ce vede ea ca fiind fericirea sa, securitatea sa.

Subliniez că iertarea față de ceilalți este unul dintre cele mai mari daruri pe care le poate oferi cineva pentru sine.

Nimeni nu acționează conștient împotriva propriului bine.

Iartă-te pe tine însuți

E la fel ca atunci când greșești, a te învinovăți pe tine însuți nu face decât să te tragă în jos.

Acceptând pe deplin responsabilitatea actelor tale și a consecințelor acestora, înveți și crești.

Iertarea pe care ți-o oferi este unul dintre cele mai mari semne de iubire pe care ți le poți arăta.

Orice resentiment blochează o energie psihică uriașă care ar fi mai bine folosită în altă parte.

Avem dreptul și datoria de a ne ierta pe noi înșine.

Cere-ți iertare

Este important să-ti ceri iertare pentru greșelile făcute și pentru răul care poate fi cauzat uneori.

Încă o dată este un dar pe care îl oferim altora, dar și nouă înșine.

A trăi cu vinovăție poate crea un stres interior imens.

A ierta, a te ierta sau a-ți cere iertare este una dintre cele mai mari forme de iubire pe care le poți avea pentru tine însuți. Așa cum am spus deja, fiecare ranchiună, remușcare sau resentiment ne leagă cu lanțuri invizibile de persoana în cauză.

Exercițiu pentru a învăța să ierți

Ia o foaie de hârtie și un stilou și stai într-un loc liniștit.

Notează-ți toți oamenii pentru care ai resentimente.

Faci exercițiul pe rând pentru fiecare persoana în parte.

Închide ochii și vizualizează persoana în cauza ca si cum ar sta în fata ta. Apoi, spune cu voce tare, „(Prenume) as fi preferat ca tu să nu faci acest lucru (si după caz, poți descrie situația) sau as fi preferat ca tu să acționezi în acest fel (si spui cum anume ai fi vrut ca acea persoana sa acționeze).

Dar la acel moment acesta a fost cel mai înalt nivel de conștiință al tău, așa că eu am ales acum să renunț și să continui să merg mai departe fără această povară.

Anulez toate așteptările din partea mea, tu ești responsabil pentru acțiunile tale si te las sa-ti urmezi calea vieții tale.

Conștientizez că mi-ai venit ca oglinda pentru a mă creste, eu îți mulțumesc pentru lecția de viată.

Aleg sa eliberez ambele suflete implicate si te binecuvântez si iubesc partea divina din tine.”

Repeta acest exercițiu până când simți că este sincer.

Dacă te simți pregătit, poți chiar să-i urezi de bine acestei persoane.

Fă acest lucru separat pentru fiecare incident.

Sper că acest articol te va ajuta să ierți mai ușor.

Cei slabi nu pot niciodată să ierte. Iertarea este atributul celor puternici. (Mahatma Gandhi)

autor : Marie-Jeanne CÎRJAN