Curs: Spațiul dintre respirație și reacție

Vă invităm la un curs special din Programul „Comunicare Conștientă prin Mindfulness”, dedicat tuturor abonaților All Inclusive ai Platformei Marfil: „Spațiul dintre respirație și reacție”.

În viața de zi cu zi, reacțiile noastre apar aproape automat. O replică, un gest, o decizie și deseori ne trezim că am reacționat înainte să fi realizat ce s-a întâmplat.

Mindfulness ne arată că între stimul și reacție există un spațiu. Spațiul dintre respirație și reacție este acel moment de liniște interioară în care putem alege conștient cum să răspundem.

În acest curs vei descoperi:

• ce este spațiul dintre stimul și reacție și de ce este esențial pentru comunicarea conștientă
• cum respirația și prezența devin instrumente pentru a opri automatismul reacțiilor
• cum să observi gândurile și emoțiile fără a le lăsa să te controleze
• tehnici practice de mindfulness pentru a transforma impulsivitatea în claritate
• cum să comunici cu calm și intenție, chiar în situații tensionate
• cum să creezi un spațiu intern de libertate și alegere, chiar în mijlocul provocărilor

🗓 Data: online
⏰ Ora: 18:00
👩‍🏫 Susținut de Mihaela Mîndreci – terapeut și ghid în mindfulness

Prin exerciții ghidate și exemple practice, Mihaela Mîndreci te va ajuta să accesezi acel moment prețios în care poți alege să răspunzi, nu să reacționezi automat.

Acest curs este o invitație să:

– devii mai conștient de propriile reacții
– construiești relații mai echilibrate și mai armonioase
– transformi fiecare moment de tensiune într-o oportunitate de alegere

Îți vei antrena mintea și corpul să funcționeze împreună, să observe, să respire și să aleagă conștient.

Vino să descoperi spațiul dintre respirație și reacție și să practici comunicarea conștientă cu tine și cu cei din jur.

Dacă încă nu te-ai abonat, fă-o acum apăsând butonul ”vreau să particip”. Alege All Inclusive.