Curs abonament: Insomnia. Soluții pentru ieșirea din starea de alertă

📅 23 iulie | Ora 18:00
Curs susținut de Gabi Bădăluță pentru abonații Platformei Marfil

Ți s-a întâmplat să te așezi în pat, să fii obosit și totuși somnul să nu mai vină?

Sau poate adormi, dar te trezești în mijlocul nopții și nu mai reușești să adormi la loc. Ori te trezești de mai multe ori pe parcursul nopții sau deschizi ochii la 4-5 dimineața și, deși încă ai avea nevoie de odihnă, mintea este deja în alertă.

Indiferent cum se manifestă, insomnia te epuizează. Te trezești obosită, fără energie, cu dificultăți de concentrare și cu senzația că organismul tău nu mai reușește să se refacă.

Din perspectiva psihosomaticii, insomnia apare atunci când există stresuri pe care nu ai reușit să le închizi în timpul zilei. Mintea ta continuă să caute soluții, iar corpul rămâne într-o stare de alertă, ca și cum nu și-ar permite să se relaxeze complet.

În acest curs vom înțelege:

– de unde începe insomnia ta și ce o întreține;
– ce tip de conflict poate sta în spatele fiecărei forme de insomnie;
– care sunt grijile și stresurile ce îți țin creierul în stare de alertă;
– cum influențează visele urâte și coșmarurile calitatea somnului;
– și, mai ales, cum poți începe să ieși din acest cerc al oboselii și al nopților nedormite.

Hai să descoperim împreună ce te ține treaz noaptea!

Te așteptăm cu drag în 23 iulie, de la ora 18:00, la cursul despre insomnie și soluțiile pentru ieșirea din starea de alertă.

Accesul la acest curs este oferit prin abonamentul Doza de Sănătate sau All Inclusive al Platformei Marfil.

Nu ești încă abonat? Acesta este momentul potrivit pentru a te alătura comunității Marfil! Vei avea acces la acest curs, precum și la o bibliotecă extinsă de resurse dedicate psihosomaticii, NMG, meditațiilor și dezvoltării personale, menite să te ajute să înțelegi mai profund mesajele corpului tău.

Apasă butonul „Vreau să particip” pentru a afla toate detaliile despre abonamente.