Curs abonament: Îngrijorarea și anxietatea!

Un curs susținut de Simona Mihalik, psiholog și psihoterapeut, în care vom privi  către acele stări care ne consumă energia, ne țin mintea într-o permanentă alertă și ne fac să ne imaginăm mereu ce este mai rău.

Îngrijorarea poate începe cu o întrebare aparent simplă: „Dacă se întâmplă ceva?” Apoi, gândurile se înmulțesc, scenariile devin tot mai intense, iar liniștea pare din ce în ce mai greu de găsit. Anxietatea se poate simți în minte, în corp și în felul în care ne raportăm la viață: prin tensiune, neliniște, teamă, oboseală, dificultăți de concentrare sau nevoia de a controla totul.

În cadrul acestui curs vei explora ce se află în spatele îngrijorării și anxietății, cum le poți recunoaște și cum poți începe să construiești  o relație mai sănătoasă cu propriile gânduri și emoții.

Vei avea o parte de teorie, dar și exerciții practice, pentru ca informațiile să poată fi simțite și aplicate, nu doar înțelese.

Vei descoperi că anxietatea nu trebuie privită ca un dușman și că îngrijorarea nu trebuie să îți ocupe întreg spațiul interior.

Cu răbdare, prezență și instrumente potrivite, poți învăța să te întorci către tine, să îți asculți corpul și să îți recapeți treptat calmul.

Curs dedicat abonaților Platformei Marfil cu abonamentele Doza de Sănătate și All Inclusive.