Cum să pui limite sănătoase ca să faci loc vieții tale

Simți că timpul și energia ta nu îți mai aparțin? Într-o lume care cere constant atenția și prezența noastră, a învăța să spui „NU” nu este un act de egoism, ci un adevărat super-power pentru sănătatea ta mentală, fizică și emoțională.

În acest nou episod din „Conversații Care Vindecă”, Denisa și Lucia explorează mecanismele din spatele dorinței de a fi mereu pe placul altora – un drum sigur către stres, epuizare și pierderea propriei identități.

 Ce vei descoperi în acest episod:

• Capcana lui „DA”: De ce ne este atât de teamă să refuzăm și cum ne sabotează „DA-ul toxic”.

• Limite vs. Egoism: Cum să facem distincția clară între a ne proteja energia și a-i exclude pe ceilalți.

• Impactul limitelor: Cum un „NU” spus la timp poate salva și îmbunătăți relațiile de acasă, de la muncă și cu prietenii.

• Instrumente practice: Tehnici concrete de comunicare asertivă și replici pe care le poți folosi imediat în situațiile în care eziți.

💡 Acest episod este pentru tine dacă:

• Te-ai pus de prea multe ori pe ultimul loc în ultimii ani.

• Simți că ești la un pas de burnout din cauza solicitărilor externe.

• Îți dorești să îți recapeți controlul asupra propriei vieți.

„Învață să spui NU lumii, ca să poți spune mai des DA vieții pe care o dorești cu adevărat.”

ABONEAZĂ-TE LA CANALUL NOSTRU DE YOUTUBE!