Iertarea înseamnă „a da drumul”.

Acest lucru nu înseamnă să fim de acord sau sa închidem ochii la ceea ce s-a întâmplat sau la un comportament inacceptabil, ci doar să-l lăsăm să plece, să-l acceptăm și să ne continuăm drumul.

Orice rău ți s-a făcut, trăind în dorința de răzbunare, în resentimente, pare să-ți dea o putere enormă. Dar această forță te consumă, este o energie care arde în interiorul tău, te epuizează și te expune la dezamăgiri amare.

Dorința de răzbunare nu este, din păcate, niciodată satisfăcută de nici o pedeapsă, fie ea legală, personală, sentimentală etc. Vei fi cu atât mai frustrat și te vei expune unui sentiment și mai mare de nedreptate.

Nu poți trăi consumându-te așa, sperând la ceea ce nu se va întâmpla niciodată : pedeapsa care te va elibera.

Pe cât de dificil este să accepți această idee, iertarea este cea care te va elibera.

Unul dintre cele mai crude lucruri pe care le poți face este să trăiești cu ranchiună sau remușcări.

Iertarea este un act de eliberare, de eliberare pe care ni-l acordăm.

Iertarea este unul dintre cele mai mari daruri pe care ți le poți oferi.

Iertarea altora

Prea mult resentiment ne leagă prin lanțuri invizibile de persoana în cauză și poate chiar crea boli fizice.

Este important să realizăm că există o intenție pozitivă în spatele fiecărui comportament. Aceasta înseamnă ca fiecare act întreprins de o persoană are ca scop îmbunătățirea sau păstrarea a ceea ce vede ea ca fiind fericirea sa, securitatea sa.

Subliniez că iertarea față de ceilalți este unul dintre cele mai mari daruri pe care le poate oferi cineva pentru sine.

Nimeni nu acționează conștient împotriva propriului bine.

Iartă-te pe tine însuți

E la fel ca atunci când greșești, a te învinovăți pe tine însuți nu face decât să te tragă în jos.

Acceptând pe deplin responsabilitatea actelor tale și a consecințelor acestora, înveți și crești.

Iertarea pe care ți-o oferi este unul dintre cele mai mari semne de iubire pe care ți le poți arăta.

Orice resentiment blochează o energie psihică uriașă care ar fi mai bine folosită în altă parte.

Avem dreptul și datoria de a ne ierta pe noi înșine.

Cere-ți iertare

Este important să-ti ceri iertare pentru greșelile făcute și pentru răul care poate fi cauzat uneori.

Încă o dată este un dar pe care îl oferim altora, dar și nouă înșine.

A trăi cu vinovăție poate crea un stres interior imens.

A ierta, a te ierta sau a-ți cere iertare este una dintre cele mai mari forme de iubire pe care le poți avea pentru tine însuți. Așa cum am spus deja, fiecare ranchiună, remușcare sau resentiment ne leagă cu lanțuri invizibile de persoana în cauză.

Exercițiu pentru a învăța să ierți

Ia o foaie de hârtie și un stilou și stai într-un loc liniștit.

Notează-ți toți oamenii pentru care ai resentimente.

Faci exercițiul pe rând pentru fiecare persoana în parte.

Închide ochii și vizualizează persoana în cauza ca si cum ar sta în fata ta. Apoi, spune cu voce tare, „(Prenume) as fi preferat ca tu să nu faci acest lucru (si după caz, poți descrie situația) sau as fi preferat ca tu să acționezi în acest fel (si spui cum anume ai fi vrut ca acea persoana sa acționeze).

Dar la acel moment acesta a fost cel mai înalt nivel de conștiință al tău, așa că eu am ales acum să renunț și să continui să merg mai departe fără această povară.

Anulez toate așteptările din partea mea, tu ești responsabil pentru acțiunile tale si te las sa-ti urmezi calea vieții tale.

Conștientizez că mi-ai venit ca oglinda pentru a mă creste, eu îți mulțumesc pentru lecția de viată.

Aleg sa eliberez ambele suflete implicate si te binecuvântez si iubesc partea divina din tine.”

Repeta acest exercițiu până când simți că este sincer.

Dacă te simți pregătit, poți chiar să-i urezi de bine acestei persoane.

Fă acest lucru separat pentru fiecare incident.

Sper că acest articol te va ajuta să ierți mai ușor.

Cei slabi nu pot niciodată să ierte. Iertarea este atributul celor puternici. (Mahatma Gandhi)

autor : Marie-Jeanne CÎRJAN

Orizontul Vindecării

De cele mai multe ori ne găsim izvorul bunăstării în profunzimea liniștii interioare, în iubirea care-și întinde brațe de căldură în corpul, mintea și întreaga noastră ființă. Această căldură are putere vindecătoare, este eliberatoare și este sursă de sănătate. Încă de când ne naștem, cerem cu mâini întinse și plâns gălăgios să aparținem, să fim iubiți și protejați. Ne construim povestea vieții cu bucăți de fericire, generozitate, mulțumire, frumusețe, dar și cu anxietate, durere sau eșec, uneori. Pașii ne sunt purtați subtil printr-o multitudine de emoții, spre libertatea, exuberanța și sănătatea cu care am fost trimiși să ne trăim această experiență umană.

Harta Vindecării este un instrument

Harta Vindecării este instrumentul de terapie cu sine, în care piesa centrală este omul împreună cu resursele sale nelimitate de experimentare a unei vieți în armonie și sănătate.

Kasandra a fost una dintre persoanele care a descoperit că schimbarea necesită dorință, voință și încredere în propriul corp. Întâlnirea cu Gabi Bădăluță, cu ocazia unui eveniment dedicat studiului și cercetării afecțiunilor fizice, dintr-o perspectivă integrată, a constituit unul din momentele pe care le marcăm în suflet drept „life changing“, un dar cu care a reușit să își restructureze viziunea asupra vieții și ei înșiși.

„M-am descoperit mai mult“ , mai bine, datorită Hărții

A descoperit în Harta Vindecării mecanismele care se află în spatele apariției afecțiunilor fizice, a înțeles și a conștientizat rădăcina multor conflicte emoționale, dar și a evenimentelor care s-au derulat în viața sa.

A găsit în Harta Vindecării un aliat practic în procesul de redescoperire a bunăstării, entuziasmului și a păcii interioare. Folosindu-se de componente bio-logice, cartea i-a facilitat o serie de conștientizări puternice și revelatoare, însoțite de eliberare și vindecare interioară.

Kasandra a apreciat în special exemplele concrete, împărtășirile oamenilor care și-au spus povestea călătoriei lor lăuntrice și care au ajutat-o să (re)facă legăturile dintre emoțiile reprimate, situații din viața sa și simptomele fizice, reașezându-le pe o bază conștientă și sănătoasă, din punct de vedere fizic, psihic și emoțional deopotrivă.

Harta Vindecării „este despre oameni“

Are o tușă intim umană, care se contopește și se propagă în suflet atunci când îi parcurgem paginile. Este ca și cum ne-ar cuprinde pe toți deodată o mamă îngăduitoare și înțeleaptă, care, cu sufletul ei luminat, ne ține felinarul aprins pentru a ne găsi drumul înapoi spre casă.

Cu ajutorul proceselor prezentate în carte: „Ne amintim ce s-a întâmplat, ce am simțit, CA SĂ ne vindecăm.“

Deseori suntem prinși în frenezia evenimentelor vieții, deseori acționăm așa cum am „educat“ creierul să acționeze ca să ne mențină în viață, deseori ratăm plenitudinea momentului prezent fiindcă am fost ocupați să ne facem tot felul de scuturi în afară, în timp ce, zbaterea reală se dă pe interior, acolo unde,  durerea neadresată „strigă“ inclusiv prin simptome fizice.

Kasandra a integrat abordarea suferințelor din perspectiva oferită de Harta Vindecării și și-a urmat cărările sufletului, pavate cu iubire, acceptare, iertare și asumare, aspecte esențiale în procesul vindecării oricărei persoane. Odată descoperită calea, „devine un stil de viață“.

Uneori, doar privind cu obiectivitate, conștient, lucrurile care ni se întâmplă, vindecarea survine instantaneu. Aici e magia din noi, readusă în lumina prezentului de Harta Vindecării.

Recomandă Harta Vindecării terapeuților și tuturor oamenilor porniți pe drumul regăsirii de sine, al sănătății și prosperității vieții. Este o direcție pe care e necesar să o cunoaștem cât mai mulți dintre noi. E concepută de om pentru semenii săi, în scopul schimbării spre care nădăjduim cu toții.

Harta Vindecării nu este o altă carte scrisă pe tema dezvoltării personale, este atât de tangentă cu omul încât citind-o, „parcă vorbește chiar sufletul omului“.

Generozitatea cu care Gabi Bădăluță a presărat în carte ingrediente necesare vindecării constituie mărturia unui suflet dedicat dezvoltării frumuseții ființei umane.

Interviu cu Kasandra Fidanaki

Redactor Mihaela Cristea

Clinica Marfil – Cursuri și Terapie

M-am întrebat deseori ce face o carte să fie memorabilă… Da, vrednică de ținut (în)minte, în sensul că este atât de similară unei structuri umane, încât se strecoară prin simțuri, în corp, la celule și, ajungând acolo, restructurează și reașază spre lumină și iubire părți rănite din noi…. Sunt oameni, pe calea vindecării, care scriu pentru alții care nădăjduiesc la același lucru.

„Liber la panică!“ – Descătușarea

Într-o comunitate online de oameni preocupați de sănătate și de felul în care o pot trăi pe deplin, cursul Patriciei Cihodaru -„Liber la panică!“, a reprezentat momentul în care, Petru Gașpar a făcut cunoștință cu instrumentele de terapie propuse de Patricia, dar și cu Geniul Emoțiilor, care tocmai fusese publicată.

„Pentru mine, cartea a fost ceva….Wow!“, cu atât mai mult cu cât, în urma unui exercițiu simplu, care avea ca scop numirea emoțiilor care corespund numelui său, a constatat că întâmpină dificultăți în acest sens, că nu cunoaște numele prea multor emoții….și că, citind cartea, a descoperit tot ceea ce îl împiedica să evolueze conștient spre o viață în armonie. Traseul profesional al ambilor s-a intersectat mai târziu și i-a pus într-o misiune profesională comună: oferirea unui sprijin de specialitate persoanelor cărora viața le-a rezervat anumite suferințe emoționale, spre vindecare.

Revelarea Geniului

Informațiile oferite de Geniul Emoțiilor au fost implementate atât în ceea ce privește latura socială, cât și pe cea profesională a vieții sale. Înțelegerea, numirea, conștientizarea emoțiilor și a mesajului pe care îl poartă, ne facilitează procesul de dezvoltare personală, de creare,  întreținere și creștere a relațiilor cu ceilalți, dar mai ales, cu noi înșine.

Geniul Emoțiior m-a ajutat să îmi elimin fricile!“ Odată îndepărtate fricile din interiorul nostru, ne putem exprima și trăi liber, cu entuziasm și conștienți de forța cu care am fost înzestrați.

Cartea o recomandă tuturor. Să o citească și să o recitească. Este scrisă într-un limbaj accesibil, astfel că informațiile descoperite sunt integrate cu ușurință de cei care nu dețin o vorbire emoțională bogată sau  psihologică.

Geniul emoțiilor scoate la suprafață comunicarea naturală, directă, asumată și eliberatoare, prin procesarea conștientă a emoțiilor noastre.

„Toate emoțiile sunt sănătoase, scrie Patricia.“ 

Emoțiile ne reamintesc unde am lăsat în suferință părți din suflet. Înțelegerea conștientă a mesajului pe care-l poartă, acceptarea și iubirea cu care privim spre interiorul ființei noastre, sunt abordate și explicate practic în capitolele cărții.

Prin mesajul pe care-l transmite, Geniul Emoțiilor redă încrederea în forțele proprii și oferă totodată, instrumente valoroase, pe care le putem folosi pentru înlăturarea anumitor obstacole din viața noastră.„Din punctul meu de vedere, cartea debordează de încredere și optimism.“

Spiritualitatea Geniului….

„Este cea mai colorată carte citită. Am subliniat cu carioci colorate idei, cuvinte-cheie, fragmente întregi.“

Îi este greu să vorbească despre un capitol preferat pentru că a înglobat cu totul informația cărții, cu fiecare pagină parcursă și fiecare barieră coborâtă.

Consideră că este o carte scrisă cu intenția de a ne redescoperi individual, între paginile ei. „Este vindecătoare și genială.“

Geniul Emoțiilor este  deopotrivă abecedar și ghid al trăirilor noastre lăuntrice, o carte-manual, al cărui conținut este prezentat cu măiestria celui frământat de aceleași provocări interioare poate, care a transformat o dorință a copilăriei în vocație și care a realizat importanța și necesitatea acestei introspecții spirituale.

Geniul Emoțiilor este geniul Creator, Viața, suflul Divin, pe care-l ascundem sub măști rănite – „inteligența ascunsă a sufletului.“

Interviu cu Petru Gașpar

Redactor Mihaela Cristea

Clinica Marfil – Cursuri și Terapie