Program de Suport Oncologic Online, cu Mihaela Mîndreci

Descriere

Împreună cu Mihaela Mîndreci am creat un Programul de susținere și consiliere emotională pentru pacientul oncologic.

Te invităm să pornești într-o călătorie către tine prin Programul de Susținere și Consiliere Emoțională pentru Pacientul Oncologic.

Vei fi ghidat și susținut de Mihaela Mindreci, terapeut acreditat internațional în recuperare emoțională prin metoda Journey și profesor-antrenor de mindfulness pentru durere și boală.

La începutul acestui program de împuternicire, vei învăța arta de a înfrunta dificultățile pe rând, dezvoltând curajul în fața durerii fizice și emoționale.

Pe măsură ce vom avansa în program, vei descoperi puterea de a împărți experiența în durere primară și suferință secundară.

Vei înțelege și vei învăța cum să te eliberezi de suferința inutilă cauzată de rezistență.

Cu îndrumarea Mihaelei, vei dobândi abilități cruciale pentru a-ți observa gândurile și emoțiile dintr-o perspectivă a puterii personale și a auto-compasiunii.

Până la sfârșitul acestei călătorii profunde, vei descoperi că puterea este și la tine și îți vei îmbrățișa adevărata forță, învățând să fii blând și flexibil în fața dificultăților.

Toate acestea în conștientizarea constantă a senzațiilor.

Alătură-te Mihaelei Mîndreci și deblochează abilitățile cheie pentru a gestiona durerea și boala cu grație, rezistență și o perspectivă îmbogățită asupra vieții

📅 Detaliile despre Program:

• Durată: 12 săptămâni (10 sesiuni de conținut + 2 sesiuni de Q&A);
• Frecvență: O sesiune pe săptămână;
• Grup privat de WhatsApp: pentru comunicare legată de desfășurarea programului, mesaje frecvente de susținere și împuternicire pe parcursul săptămânii, întrebări ale cursanților, celebrarea reușitelor și susținerea momentelor mai dificile ale participanților, practici scurte, întrebări punctuale legate de sesiunea din săptămâna respectivă sau aspecte tehnice, etc.;
• Practici de durată scurtă/medie care fixează fiecare temă abordată în program și care dezvoltă abilitățile pe care le antrenăm;
• Practici de durată scurtă/medie în format audio pe care participantul le poate folosi în orice moment: acasă, în așteptare la doctor, în timpul tratamentelor etc;
• Număr maxim de participanți în program: 20 persoane.

📚 Temele programului pe parcursul celor 12 săptămâni:

• Ce înseamnă practica de mindfulness și cum ne ajută?
• Experiența primară și secundară a durerii/bolii;
• Mindfulness pentru “îmblânzirea” ciclului durere primară – rezistență – durere secundară;
• Respirația: rol, tipuri, tehnică, efecte;
• Puncte de ancoră pentru atenția la respirație;
• Curajul de a fi prezent;
• Durere fără suferință;
• Preia controlul asupra gândurilor și emoțiilor tale;
• Cultivarea echilibrului și auto-compasiunii;
• Răspunsuri la întrebări: Este mai bine să îmi distrag atenția când sunt în durere decât să fiu prezent cu ceea ce este? Cum mă poate ajuta mindfulness să gestionez durerea în viața de zi cu zi? Ce fac atunci când durerea este copleșitoare?
• Șocul de diagnostic: răspunsul de fugă – atac – îngheț; pericolele nerezolvării șocului de diagnostic;
• Emoții asociate cu cancerul;
• Durerea fizică și gestionarea ei;
• Gestionarea deciziilor medicale din perspectivă emoțională;
• Teama de a alege tratament alopat sau alternativ;
• Gestionarea stresului tratamentului;
• Credințe limitative care te pot afecta pe parcursul tratamentului și eliberarea lor;
• Cum vorbesc despre diagnosticul meu cu familia (inclusiv copii), prieteni, cunoștințe;
• Imaginea de sine și stima de sine în contextul diagnosticului, etc.

🌟 Câteva exemple de practici de durată scurtă/medie (care rămân înregistrate audio pentru a putea fi refolosite pe parcursul programului și după):

• Curajul prezenței;
• Durere fără suferință;
• Lărgește perspectiva, apreciază lucrurile bune;
• Gestionarea gândurilor și emoțiilor;
• Blândețea înseamnă putere;
• Practica de reducere a tensiunii;
• SOS când ești în durere;
• Împământare, etc.

🤝 Descriere sesiuni Onco 1-1:

Fiecare întâlnire Journey 1:1 cu terapeutul Mihaela Mindreci este dedicată propriului proces de explorare și vindecare emoțională. Aceasta este o parte esențială și de dorit în călătoria ta și constituie doar începutul. Faptul că te dedici lucrului emoțional cu tine însăți te susține în întregul proces prin care treci atât emoțional, cât și fizic și spiritual.

Ca exemplu, poți lucra și elibera frica de diagnostic, frica de moarte, frica de doctor, frica de recidivă, sau orice altceva consideri că te apasă și nu te lasă să trăiești în libertate interioară și a contribuit la diagnosticul primit.

Fiecare sesiune durează 1,5 ore.

Ritm de lucru: 1 sesiune pe lună sau mai des, în funcție de numărul programărilor.
Variante de lucru: online.

Fiecare întâlnire are un preambul, urmat de lucrul efectiv, iar la final concluziile plus clarificarea modului în care se vor aplica în viața de zi cu zi lucrurile descoperite în sesiunea lucrată. Exersarea noilor informații și abilități se va face până la întâlnirea următoare când evaluăm evoluția și mergem mai departe.

Vei decide împreună cu Mihaela cât de des să fie făcute întâlnirile. Mihaela poate face o recomandare bazată pe experiență.

Dacă dorești să continui cu mai multe sesiuni decât cele din pachet, se va achiziționa un nou pachet sau sesiuni individuale.

Acest program este folositor atât pentru pacienți, foști pacienți cât și pentru aparținători.