Comunicarea sănătoasă și sănătatea mentală

Comunicarea sănătoasă și sănătatea mintală
Curs din Programul Inteligență Emoțională pentru Viață prin Mindfulness
susținut de Mihaela Mîndreci

🗓 26 noiembrie
⏰ Ora 18:00 | Online, Live

Felul în care comunicăm cu ceilalți  și cu noi înșine  ne modelează viața interioară. Uneori nu ne lipsesc cuvintele, ci spațiul în care ele să fie primite. Un dialog poate vindeca sau poate răni. Un ton poate deschide sau poate închide.
O frază spusă în grabă poate ridica ziduri, iar una spusă conștient poate aduce liniște.

Acest curs este o invitație de a privi comunicarea ca pe un act de prezență.

Vom lucra împreună pentru a înțelege:

• De ce reacționăm uneori „din impuls” și nu din ceea ce simțim cu adevărat
• Cum se formează tensiunea în conversații și cum o putem dezamorsa
• Cum ascultarea conștientă poate transforma relațiile
• Cum să ne exprimăm nevoile și limitele fără vinovăție
• Cum comunicarea sănătoasă susține echilibrul emoțional și mental

Cursul integrează practici de mindfulness, reflecție și exerciții ușor de aplicat în viața de zi cu zi.

Este pentru tine dacă:

– simți că uneori te pierzi în emoții înainte de a putea vorbi
– ai obosit din conflicte repetitive
– ai nevoie să înveți să te exprimi blând și clar
– îți dorești relații în care să fii auzit(ă), văzut(ă) și respectat(ă)

Comunicarea sănătoasă nu este ceva ce „trebuie să știm”, ci ceva ce învățăm în timp, cu răbdare și prezență.

Accesul la acest curs este oferit de abonamentul All Inclusive al Platformei Marfil.